Querer é poder, assim diz um
ditado antigo. Então por que não consigo? Assim diz a maioria das pessoas que
querem perder peso.
Eu pergunto: Você quer de fato emagrecer? Creio que não,
pois suas atitudes frente à comida são de quem quer engordar, não? Sim,
observe-se! Você quer uma coisa e faz outra. Quer ir à Blumenau e pega a
estrada rumo à Joinville.
Dirija na rota certa. É você quem está no volante, logo é
quem comanda.
Para emagrecer você precisa comer 6 refeições diárias,
bem pouquinho cada vez, mastigando 20 vezes cada bocada.
Comer alimentos saudáveis, incluindo carboidratos,
proteínas e fibras, presentes em frutas e verduras. Não vai resolver comer
muito pouco e, sim, comer bem, entendendo que comer bem não é quantidade e,
sim, qualidade, tudo com muito cuidado, usando o seu poder de limite.
Sabe onde está o segredo? Na disciplina. Descobrir a
quantidade necessária para nutrir o seu corpo e buscar a qualidade nas
refeições diárias. Bom Apetite!
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